Phần1

Các liệu pháp tại nhà

1. 

   Thoa sáp dưỡng ẩm. Ngay sau khi rửa mặt vào buổi tối, bạn hãy thoa một lớp mỏng sáp dưỡng ẩm Vaseline lên các nếp nhăn trên trán. Tiếp tục mát-xa lên các nếp nhăn cho đến khi không còn cảm giác nhờn trên da.^[1]

   • Da khô thường kém đàn hồi, và s�?thiếu đàn hồi khiến các nếp nhăn càng hiện rõ. Nếu thoa sáp dưỡng ẩm khi da còn ẩm, bạn có th�?khóa đ�?ẩm trong da nhiều hơn, t�?đó da được bơm căng một cách t�?nhiên.

2. 

   S�?dụng kem bôi làm căng nếp nhăn. Kem bôi chứa retinol và retinoids là hai trong s�?các sản phẩm thông dụng nhất trên th�?trường, nhưng các loại kem dưỡng ẩm có thành phần peptide cũng có tác dụng tốt.

   • Các loại kem bôi nói trên được bào ch�?với công thức đặc biệt có tác dụng kích thích sản sinh collagen trong da, giúp bơm căng da và làm đầy các nếp nhăn một cách t�?nhiên.
   • Thoa kem trực tiếp lên các nếp nhăn trên trán. Hầu hết các sản phẩm này đều bán kèm dụng c�?thoa kem đầu nh�? giúp bạn d�?tập trung vào các nếp nhăn hơn.
   • Các sản phẩm khác đáng đ�?cân nhắc là kem bôi có chứa alpha-hydroxy acids (AHAs), vitamin C, idebenone, yếu t�?tăng trưởng và pentapeptides.

3. 

   S�?dụng miếng dán mặt chống lão hóa. Miếng dán chống nếp nhăn giữa hai chân mày và các miếng dán mặt chống lão hóa khác được dán chặt vào da, có tác dụng gi�?c�?định da khi bạn ng�?

   • Vuốt phẳng da và dán miếng dán trực tiếp lên các nếp nhăn trên trán ngay trước khi đi ng�? Đảm bảo mọi nếp nhăn phải được che ph�? và gi�?nguyên miếng dán trong thời gian ít nhất 3 tiếng hoặc qua đêm.
   • Các cơ trên trán s�?không th�?c�?động khi đã được dán, do đó cũng không b�?vặn hoặc xoắn trong giấc ng�? và các nếp nhăn s�?không có cơ hội đ�?hằn sâu thêm.

4. 

   Tẩy da chết hai lần một tuần. Hãy dùng sản phẩm tẩy da chết bằng hóa chất dịu nh�? ví d�?như sản phẩm có chứa axit salicylic, axit glycolic hoặc axit hyaluronic không quá 2 tới 3 lần một tuần. Tẩy da chết s�?giúp loại b�?các t�?bào da chết và giúp các sản phẩm dưỡng da ngấm vào sâu hơn, t�?đó làm giảm nếp nhăn. Tuy nhiên, tẩy da chết quá nhiều có th�?gây ra tổn thương.^[2]

   • Tránh các sản phẩm tẩy da chết cơ học như hỗn hợp scrub. Nó có th�?gây hại cho các vùng nhạy cảm trên da mặt và tạo ra các vết trầy xước nh�?
   • Luôn dùng kem dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết.
   • Thường thì bạn s�?mất 3 tới 4 tuần đ�?hưởng lợi ích t�?việc tẩy da chết.

5. 

   Luyện các cơ trán. Các nếp nhăn trên trán s�?khó xuất hiện hơn nếu bạn s�?dụng các cơ trán đ�?m�?mắt thay vì ph�?thuộc vào mí mắt. Bài tập đơn giản đ�?luyện các cơ này s�?giúp bạn giảm các nếp gấp trên trán, đồng thời chữa được tình trạng sụp mí mắt.^[3]

   • Vòng hai bàn tay thành hình ch�?C và đặt lên mắt. Ngón tr�?đặt bên trên lông mày, dọc theo xương trên của hốc mắt, ngón cái đặt hai bên cánh mũi, ngay bên trên l�?mũi.
   • Ấn các ngón tay xuống và sang hai bên, sau đó m�?lồng ngực và xoay hai b�?vai.
   • M�?mắt càng to càng tốt và gi�?nguyên trong 5 giây, đồng thời ấn ngón tr�?và chân mày, không đ�?chân mày và trán c�?động.
   • Nheo mắt 5 lần, sau đó nhắm mắt hoàn toàn và th�?lỏng trong 5 giây.
   • Lặp lại toàn b�?quá trình thêm 2 lần nữa. Lặp lại bài tập này ít nhất mỗi ngày một lần cho đến khi bạn nhận thấy có kết qu�?

6. 

   Mát-xa dầu ô liu lên các nếp nhăn. Sau khi rửa mặt buổi tối, bạn hãy mát-xa da với vài giọt ô liu tinh khiết hơi ấm nh�?vào các nếp nhăn và các vùng da xung quanh nếp nhăn.

   • Bạn có th�?chấm một chút dầu dừa hoặc kết hợp dầu ô liu và dầu dừa.
   • C�?hai loại dầu này đều có kh�?năng dưỡng ẩm và tăng đ�?đàn hồi cho da. Các nếp nhăn s�?m�?đi khi đ�?đàn hồi của da được cải thiện.

7. 

   Đắp mặt bằng hoa qu�?h�?cam quýt. Cam, chanh và các loại hoa qu�?khác h�?cam quýt có chứa hàm lượng cao vitamin C và vitamin E. Hai loại vitamin này có tác dụng cải thiện đáng k�?đ�?mềm mịn và sức khỏe tổng th�?của làn da.

   • Bạn có th�?đắp phần thịt của hoa qu�?trực tiếp lên trán. Đ�?10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
   • Nếu muốn làm một hỗn hợp đơn giản khác đ�?đắp mặt, bạn có th�?trộn ¼ cốc (60 ml) nước cam mới ép với một lượng bột vừa đ�?đ�?tạo thành hỗn hợp kem. Phết đều hỗn hợp này lên trán và dùng nước ấm rửa lại sau 20 phút.

8. 

   Mát-xa lô hội vào các nếp nhăn. Trước khi rửa mặt vào buổi sáng hoặc tối, bạn hãy dùng lô hội mát-xa vào các nếp nhăn trên trán. Đ�?nguyên như vậy ít nhất 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước và sữa rửa mặt nh�?dịu.

   • Chất acemannan và polysaccharides trong lô hội có tác dụng kích thích quá trình chữa lành và tái tạo da, t�?đó giúp xoa dịu làn da khô và hư tổn, đồng thời có th�?làm m�?các nếp nhăn.

Phần2

Cải thiện lối sống

1. 

   Cải thiện ch�?đ�?ăn. Một ch�?đ�?ăn lành mạnh và cân bằng s�?giúp nâng cao sức khỏe tổng th�? k�?c�?làn da. Nguyên tắc chung là ăn nhiều rau và hoa qu�?hơn đ�?tăng hàm lượng các chất chống ô-xy hóa trong cơ th�?

   • Các chất chống ô-xy hóa có tác dụng chống lại các gốc t�?do trong cơ th�? giúp bạn có làn da khỏe mạnh và tr�?trung hơn.
   • Cá hồi và các loại cá nước lạnh khác cũng là thực phẩm có lợi nh�?chứa hàm lượng cao protein và a-xít béo omega-3. Protein là một trong những khối xây dựng nên làn da khỏe mạnh, và omega-3 giúp nuôi dưỡng da tốt hơn.
   • Cân nhắc b�?sung đậu nành vào ch�?đ�?ăn. Một s�?nghiên cứu cho thấy các sản phẩm đậu nành có th�?bảo v�?và chữa lành thương tổn trên da do ánh nắng mặt trời, k�?c�?những nếp nhăn.
   • Tương t�? trong ca cao có chứa flavanols epicatechin và catechin, c�?hai chất này giúp cải thiện s�?tuần hoàn trong t�?bào và giúp gi�?nước tốt hơn.
   • C�?gắng tránh xa đường tinh luyện và cacbohydrat tinh ch�?vì chúng có th�?gây viêm, khiến cho da nhăn và chảy x�?

2. 

   Tập th�?dục thường xuyên. Tập th�?dục đều đặn là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, và việc nâng cao sức khỏe tổng th�?s�?giúp tăng s�?tuần hoàn và đàn hồi của làn da – bao gồm da trên trán và phần còn lại trên mặt.

   • Bạn hãy th�?đi b�?mỗi ngày ít nhất một lần trong 30 phút, 5-7 ngày trong tuần. Các bài tập cardio cường đ�?trung bình cũng đem lại lợi ích tương t�?
   • Đưa động tác trồng cây chuối vào bài tập hàng ngày. Tư th�?trồng cây chuối giúp tăng lưu thông máu lên mặt và da đầu, qua đó cải thiện sức khỏe làn da �?vùng mặt. Tư th�?này cũng buộc các cơ mặt phải th�?lỏng, nh�?đó cũng giảm s�?căng thẳng vốn có th�?gây ra các nếp nhăn.

3. 

   Tránh ánh nắng mặt trời. Các nếp nhăn có th�?hằn sâu hơn khi bạn tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời mà không có phương tiện bảo v�? Điều này là do tác động của ánh nắng khiến da khô và hư tổn.^[4]

   • Tránh nắng bất c�?khi nào có th�? Khi cần phải ra ngoài trời, bạn hãy thoa kem chống nắng lên trán và toàn b�?cơ th�? Bạn cũng nên đội mũ đ�?bảo v�?thêm cho da mặt.

4. 

   Ng�?đ�?giấc. Giấc ng�?ngon rất có lợi cho làn da cũng như toàn b�?cơ th�? vì th�?bạn nên c�?gắng ng�?7-8 tiếng mỗi đêm. Khí thiếu ng�? cơ th�?s�?sản sinh quá nhiều cortisol, và chất cortisol này dần dần phá hủy các t�?bào da, t�?đó các nếp nhăn sâu s�?xuất hiện nhiều hơn.

   • Bên cạnh đó, việc ng�?đ�?giấc cũng giúp cơ th�?sản sinh hoóc môn tăng trưởng (HGH), có tác dụng tăng s�?đàn hồi cho da và giảm nếp nhăn.
   • Bạn nên th�?nằm ngửa khi ng�? Tư th�?nằm sấp có th�?khiến các nếp nhăn khác hằn vào giữa hai chân mày. Tương t�? tư th�?nằm nghiêng một bên khi ng�?có th�?gây ra các nếp nhăn �?má và cằm.

5. 

   B�?thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc lá, s�?còn có nhiều lý do khác đ�?bạn b�?thói quen này, và các nếp nhăn trên trán do hút thuốc ch�?là một lý do thêm vào s�?đó.

   • Khói thuốc lá phóng thích một loại enzyme phá hủy collagen và elastin trong da. Khi những thành phần này b�?phân hủy, da s�?mất đàn hồi và các nếp nhăn s�?càng hiện rõ hơn.

6. 

   Ngừng nheo mắt. Nếu bạn có xu hướng nheo mắt khi đọc sách, hãy mua kính đọc sách. Khi nheo mắt, các cơ trên trán và xung quanh mắt s�?tạo nên các đường rãnh bên dưới da, và các đường rãnh này có th�?biến thành nếp nhăn sâu.

   • Nhắc đến đeo kính, bạn cũng nên đeo kính râm khi ra ngoài trời. Mắt của chúng ta thường nheo lại do phản x�?dưới ánh sáng chói, và kính râm có th�?giúp ngăn chặn phản x�?này.

7. 

   Đừng đ�?da mặt b�?khô. Việc rửa mặt quá nhiều và không dùng kem dưỡng ẩm có hiệu qu�?là hai trong s�?các yếu t�?làm khô và hư tổn da.

   • Nước máy và xà phòng mạnh có th�?lấy đi lớp dầu t�?nhiên và các yếu t�?gi�?ẩm khác trên da. C�?gắng mỗi ngày ch�?rửa mặt một hoặc hai lần và s�?dụng sữa rửa mặt nh�?dịu.
   • Thoa kem dưỡng ẩm lên mặt ngay sau khi rửa. Điều này giúp khóa đ�?ẩm trong da nhiều hơn, đồng thời khiến các nếp nhăn m�?đi.

Phần3

Điều tr�?chuyên khoa

1.  

   

   1 Cân nhắc liệu pháp châm cứu. Một chuyên gia châm cứu được đào tạo và có giấy phép có th�?giúp bạn giảm các nếp nhăn trên trán bằng cách cân bằng các cơ trên mặt.^[5]

   • Bạn s�?cần 10-12 lần điều tr�? mỗi tuần 2 lần trong 5 hoặc 6 tuần.
   • Chuyên gia châm cứu s�?châm những chiếc kim mỏng vào các huyệt đạo trên mặt và cơ th�? Những chiếc kim này kích thích s�?sản sinh collagen và elastin, t�?đó làn da s�?căng đầy t�?nhiên, s�?lưu thông máu trên mặt cũng được cải thiện và các nếp nhăn trên trán s�?m�?đi.

2.  

   

   2 Tiêm neurotoxin. Botox và các neurotoxins (độc t�?thần kinh) khác có tác dụng ngăn chặn phản x�?của các dây thần kinh làm co thắt các cơ trên trán. Kết qu�?là các nếp nhăn hiện có s�?m�?đi và không hằn sâu thêm.

   • Yêu cầu tiêm với liều lượng thấp nhất mà vẫn có th�?xóa m�?vết nhăn. Ban đầu, bạn ch�?cần tiêm 9-15 đơn v�?đ�?điều tr�?vết nhăn trên trán.
   • Bên cạnh botox, các chất neurotoxins khác còn có xeomin and dysport.
   • Liệu pháp tiêm neurotoxin ch�?có tác dụng một thời gian, vì vậy bạn s�?phải tiêm các đợt khác khoảng 4 tháng một lần nếu muốn duy trì kết qu�?

   

   ALICIA RAMOS
   Chuyên gia thẩm m�?

   Dùng neurotoxin đ�?giảm thiểu c�?động. Alicia Ramos, chuyên gia làm đẹp y học cho biết: "đ�?giảm thiểu nếp nhăn, có th�?bạn nên dùng độc t�?như Botox hoặc Dysport đ�?hạn ch�?tối đa c�?động. Các độc t�?thần kinh có th�?giúp bạn tránh được nếp nhăn và cải thiện nếp nhăn sâu, đặc biệt là trên mặt và quanh mắt".

3.  

   

   3 Tìm hiểu v�?liệu pháp tái tạo b�?mặt da bằng tia laser. Bác sĩ hoặc k�?thuật viên s�?chiếu nguồn năng lượng tia laser hoặc ánh sáng xung trực tiếp vào trán. Th�?thuật kéo dài khoảng 30 phút đến 2 tiếng.

   • Ánh sáng cường đ�?mạnh s�?loại b�?lớp trên cùng của da, tạo ra vết thương nh�?trên b�?mặt da mà mắt thường không nhìn thấy. Đ�?phản ứng lại, da s�?kích hoạt việc sản sinh collagen t�?nhiên, đồng thời tạo ra lớp da mới và không có nếp nhăn.

4.  

   

   4 Hỏi v�?liệu pháp hóa chất. Các liệu pháp hóa chất thông dụng nhất trong việc điều tr�?các nếp nhăn trên trán gồm lột da hóa chất và mài da.

   • Với liệu pháp lột da bằng hóa chất, bác sĩ s�?dùng các hóa chất khác nhau đ�?đốt lớp ngoài cùng của da. Cơ th�?s�?phản ứng với thương tổn này bằng cách sản sinh nhiều collagen hơn, nh�?đó làn da cũng tr�?nên mịn màng hơn.
   • Trong liệu pháp mài da, bác sĩ s�?dùng tinh th�?hóa học nh�?và thiết b�?chân không đ�?bóc đi lớp ngoài cùng của da. Điều này s�?đẩy lớp da có kết cấu đồng đều hơn lên b�?mặt da, giúp xóa các nếp nhăn và nếp gấp nh�?

Phần4

Che giấu các nếp nhăn trên trán

1.  

   

   1 Dùng kem lót đ�?che các nếp nhăn. Thoa một lớp mỏng kem lót nhũ sau khi thoa kem dưỡng ẩm và trước khi thoa kem nền. Kem lót nhũ có chứa các hạt mica nh�?li ti, một khoáng chất lấp lánh có th�?bám dính vào các nếp nhăn trên trán và các nếp nhăn khác trên mặt. Khi đã lọt vào trong các nếp nhăn, các hạt mica s�?phản chiếu và phân tán ánh sáng, nh�?đó các nếp nhăn s�?m�?đi.

   • Ngoài ra, lớp kem lót còn ngăn chặn kem nền lọt vào các nếp nhăn, đồng thời gi�?c�?định lớp kem nền. Do kem nền có một lớp ph�?lì, do đó các nếp nhăn s�?nổi bật nếu b�?kem nền lọt vào.

2.  

   

   2 Thay đổi kiểu tóc. Mặc dù các kiểu tóc khác nhau không trực tiếp tác động đến các nếp nhăn, nhưng một kiểu tóc thích hợp có th�?kéo s�?chú ý của mọi người ra khỏi vùng trán và giúp các nếp nhăn trên trán bớt nổi bật.^[6]

   • Yêu cầu th�?làm tóc tỉa mái bằng thành mái rối mềm chạm đến chân mày. Mái bằng s�?che đi các nếp nhăn trên trán và còn có th�?làm mềm mại những nét khác trên gương mặt của bạn.
   • Bạn cũng có th�?nhuộm tóc highlight đến tầm ngang mắt. Màu tóc highlight thích hợp s�?làm sáng màu mắt. Khi đôi mắt của bạn sáng hơn và long lanh hơn, những nếp nhăn trên trán bạn trông cũng s�?m�?đi.
   • Khi làm tóc �?nhà, bạn nên r�?mái v�?một bên và r�?xuống ngang mắt. Không nên r�?mái giữa, vì như vậy phần mái của bạn như b�?đóng khung và thu hút ánh nhìn của mọi người vào trán.

Lời khuyên

• C�?gắng th�?lỏng cơ trên trán trong suốt c�?ngày đ�?các vết nhăn không hằn sâu và nổi bật hơn.

—————————————-

Thông tin liên h�? Trường Trung cấp Bách khoa Yên Bái

Địa ch�? S�?6/31 đường Lê Văn Tám, P. Đồng Tâm, Tp. Yên Bái, tỉnh Yên Bái

SĐT: 02163890878

Email: [email protected]

Fanpage: @truongbachkhoayenbai

Nguồn: Wikihow

The post Cách loại b�?nếp nhăn trên trán – ngành Tạo mẫu & chăm sóc sắc đẹp appeared first on Trường Trung cấp Bách khoa Yên Bái.